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Beilagen

REIS ZUBEREITEN

Zutaten: für 4 Personen

-1 kg. Jasmin Reis

-1,5L.  Wasser

Zubereitung:

Den Reis zuerst sanft waschen und dann spülen. Anschliessend in einem Topf Wasser zum Kochen  bringen, den Reis hinzufügen.

Dann einmal schnell umrühren und gleich mit einem Topfdeckel abdecken. Beim zweiten Aufkochen den Deckel dann wieder entfernen.

Weiter auf kleiner Flamme weiterköcheln lassen bis das restliche Wasser aufgenommen wurde und nochmals umrühren.

Herd auf ‘‘Abschalten‘‘, den Topf abdecken und den Reis weitere ca. 15 Minuten ziehen lassen.

 

Gekochte Maniok

(als Beilage oder Hauptspeise)

Maniok, auch genannt Cassava, besitzt eine braune, dicke Schale (vergleichbar wie mit der Bananenschale) die vor dem Kochen komplett entfernt werden muss. Diese ist leicht abzupellen, nachdem die Wurzel angeschnitten wurde. 

Die geschälte Wurzel unter fliessendem Wasserstrahl sorgfältig waschen und anschliessend mind.  für 1 stunde in Zimmertemperatur- warmes Wasser legen. Danach das Wasser wegschütten (unbrauchbar!) und die Wurzel wieder waschen, dann mit viel kaltem Wasser in einem Kochtopf zum Kochen bringen.  Beim Aufkochen den Deckel entfernen und offen kochen lassen!

Die Kochzeit hängt von der Grösse der Stücke ab. Generell liegt sie etwa bei 20-30 Minuten.

Mit einem Zahnstocher in einem der Stücke stechen. Lässt sie sich mühelos durchbohren, ist die Wurzel gar. Bei Widerstand noch eine Zeitlang weiterkochen lassen.

Die Maniok aus dem Wasser heben, und im Sieb oder auf dem Teller auskühlen lassen. Das Kochwasser wegschütten! Vor dem Verzehr die Maniokstücke der Länge nach hälften und den weissen Faden in der Mitte entfernen (dieser ist nicht essbar) .


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20140829_140158

Diät Reis aus Konjac wurzel

Abtropfgewicht 200 g

Zutaten: Konjacwurzel mehl, Wasser, Calcium hydroxide

Herkunft. China

Rechnung und Rezepte liegt im Paket

Alter Preis 1.79 €
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